骨盤底筋トレーニング｜阪南市・自然田・和泉鳥取駅　翔鍼灸整骨院

骨盤底筋とは、骨盤の下部に位置する筋肉の総称の事です。

そしてその働きとしては

恥骨や尾骨、仙骨などの骨盤を構成している骨を支える

骨盤内の膀胱や直腸、子宮などの臓器を正しい位置に保つ

尿道を締めて、尿もれを防ぐ

肛門の伸縮等、排せつに影響する

男性機能（勃起力）・女性機能（膣の緩み）の低下に関係する　等

骨盤底筋の筋力が弱くなると、尿道を締める力が低下し、咳やくしゃみ、重い物を持ち上げたり腹部に力が入ると尿もれの原因となります。

全身の筋力は加齢により低下していきます、もちろん骨盤底筋も例外ではありません。男女共に骨盤底筋の筋力が弱くなり、腹圧のコントロールがうまくいかなくなるため、尿もれが生じやすくなるのです。

また、膀胱と直腸という2つの臓器を支えている男性の骨盤底筋に比べて、膀胱、直腸、子宮という3つの臓器を支えている女性の骨盤底筋は筋力が衰えやすい傾向にあり尿道の長さも女性の尿道は男性よりも短く、しかも直線的であるため、体の構造的にも腹圧がかかると尿道が緩みやすく、尿もれにつながりやすいと考えられています。

さらに、骨盤底筋は性生活にも影響を与えてしまうのです。「勃起しづらい」「射精する前に縮んでしまう」男性はいませんか？

これは、骨盤底筋の衰えにより男性器が正しい位置で固定されないことで発生している可能性があるのです。

また、女性でも、筋肉低下による膣の緩みやお風呂から上がる際のお湯漏れ、性交痛が気になっていませんか。

上記のような症状は人には相談しにくいため、一人で悩みを抱えているケースが少なくないようです。そんなお悩みに深く関わるのが骨盤底筋なのです。

筋肉は使わない状態で放置すると、縮小し機能が低下していきます。
ではどうすればいいのでしょう。

今やネットでググれば、様々な骨盤底筋のトレーニング方法が出てきます。

でもこれらの方法は「続かない」「どうしたらいいのかわからない」「私にできるの」「もういいかと諦めている」のではないでしょうか。

そこでおすすめしたいのが電磁パルス用いた骨盤底筋トレーニングです。

電磁パルスを用いた骨盤底筋トレーニングとは、特別な機器を使用し磁気による刺激で骨盤の下部にある筋肉の骨盤底筋を動かす事で骨盤底筋を強化する最新のトレーニング方法のことです。

機械的に骨盤底筋に刺激を与える事で骨盤の下部の筋肉に直接作用し筋収縮を起こすため、自分で運動するよりも効率的に骨盤底筋を鍛える事が出来ます。

自分自身で運動しなくても、座っているだけで狙いたい骨盤下部の筋肉にダイレクトに刺激することができるので、無理なく続ける事が出来、効果を発揮します。

複雑な運動を１日何回も行う必要がなく、仕事帰りや家事の合間に、１回３０分座っているだけでトレーニングが可能。

施術は1回30分間寝たままの状態で行います。

施術回数及び期間の目安としては、週に1～２回で3ヶ月～を推奨しています。

よくあるご質問

週に何回受ければ良いの？

週2回を推奨していますが、週に1回でも効果は見込めます。

どれくらいの期間受ければ良いの？

最低3ヶ月以上の継続が必要です。
筋肉を鍛えるには通常2～3ヶ月程度はかかります。

また、鍛えた筋肉を維持していく為には定期的なケアが必要です

費用はどれくらいかかりますか？

通常1回5,000円（その都度の場合）になりますが、初回体験は3,000円（初回1回のみ）でご利用可能です
また、お得に通えるように回数券・継続コースをご用意しています。

痛くないですか？

筋肉が刺激されている感じがします。強さは調整出来ます。

時間はどのくらいかかりますか？

1回の施術時間は30分です。

その他のご質問はお気軽にお問合せ下さい

電磁パルス痩身料金表