ストレス緩和整体｜阪南市・自然田・和泉鳥取駅　翔鍼灸整骨院

ストレスとは外部からの刺激（日常生活や職場環境、人間関係等）が原因で、心身に過剰な負荷がかかってゆがみや緊張状態が生じることです。外部からの刺激には多くの種類があり、どの刺激に弱いかは人により異なります。

・物理的ストレッサー

騒音、照明の明暗、振動、気圧や温度の変化等

・化学的ストレッサー

花粉、悪臭、空気汚染、薬品、香料等

・生物学的ストレッサー

ウイルス、細菌等

・人間関係ストレッサー

職場や友人関係、家族、隣人とのトラブル等

・社会的ストレッサー

借金、転居、入学、就職、多忙、責任のある役職等

・肉体的ストレッサー

病気やけが、疲労、不規則な生活、睡眠不足等

・精神的ストレッサー

失恋、解雇、倒産、親しい人の病気や死等

ストレスを感じて心身に起こる症状としては、

心理面（やる気やイライラ、集中力の低下　等）、

身体面（頭痛、胃痛、肩こり、眼精疲労、腰痛、食欲不振、便秘や下痢　等）

行動面（飲酒、喫煙、仕事のミスの増加　等）があります。

この様な症状を起こすストレスですが、悪いイメージの一方で適度なストレスは、やる気をもたらすという効果もあります。

しかしストレスの起因となるストレッサーが同じでも個々の感じ方により、不安や心身に上記症状を生じたりするのがストレスの難しいところです。

ストレスを対処するには、ストレスを解消する習慣やストレスをかわす事が有効です。具体的には、心身に疲れをためないように意識して休憩をとること、また運動で体を動かしたり、趣味に没頭する。またアロマオイルの香りやお風呂にゆっくりと入る。そして悩みを一人で抱え込まず家族や友人に話す等、自分なりのストレス対処方法を見つけることが大切です。

ストレス緩和整体とは

ストレス緩和整体では、頭痛、肩こり、倦怠感、多汗、動悸、めまい、耳鳴り、不眠症といった自律神経の乱れによって起こる症状を緩和するためにまず、施術によって自律神経の乱れを整えていきます。そして、内臓調整により腸の状態を整えます。これは、脳の状態が腸に影響を及ぼすだけでなく（便秘や下痢等）、逆に腸の状態の変化が脳に伝わり気分や感情といった心の状態にも影響を及ぼすからです。（腸脳相関）。

次に身体のねじれを調整し、代謝を改善し全身のバランスを整えます。

施術で身体が整うことで、身体だけでなく心のバランスもよくなる、そして患者様自身の意識も変わり元気で楽しくストレスを感じることなく日常生活がおくれるように応援します。